Vad innebär livskvalitet?

Den 4 februari varje år uppmärksammas Världscancerdagen runt om i hela världen. I  Stockholm stod Nätverket mot cancer värd för en halvdags konferens på temat ”Bättre livskvalitet - hur patienter och närstående ska kunna leva med bästa möjliga livskvalitet under alla faser av cancerupplevelsen, inklusive de utmaningar som kan kvarstå efter behandling.” Temat fick mig att börja reflektera och fundera över ordet livskvalitet. Jag började tänka på frågor som: Vad är det? Vad betyder det för mig? Vad behöver jag för att uppleva god livskvalitet?

Livskvalitet är förstås väldigt subjektivt – det som för en person uppfattas som riktigt god livskvalitet kan av en annan uppfattas som rena helvetet. Jag tänker till exempel på de som älskar extremsporter och kan tänka sig att lägga år av träning för att bestiga ett berg något som för mig framstår som ren tortyr medan jag ser det som höjden av livskvalitet att kunna gå barfota i gräset och plocka mina egenodlade blommor och det kan för någon annan (min man till exempel) vara rent själsdödande och inte något som ökar kvaliteten i deras liv.

Oavsett hur vi ser på livskvalitet och vad det är som skapar det så tror jag att det är kopplat till vår känsla av välbefinnande och hälsa, vår känsla av mening och möjligheter att vara delaktiga i det som berör våra liv. Detta blir inte minst tydligt när man drabbas av livshotande sjukdom som cancer är. Jag har under de senaste åtta åren varit engagerad i patientrörelsen i Sverige utifrån min egen erfarenhet som cancerpatient och då bland annat i Nätverket mot cancer. Det blir, i de sammanhangen, så tydligt att först kommer frågan om överlevnad, den är alltid prioritet ett. För de av oss som kan få behandling och överleva så blir nästa fråga – hur ska jag kunna leva ett så gott liv som möjligt, hur ska jag kunna maximera min livskvalitet trots sjukdom? I den frågan ryms allt – hela människan och hela livet!

Detta bekräftas bland annat av forskare vid Lunds universitet ställde sig frågan - Vad innebär egentligen livskvalitet? De analyserade 356 olika hälsofaktorer hos nästan 30 000 män och kvinnor mellan 50 och 64 år. Genom att använda AI kunde de sedan rangordna alla de olika variablerna och fick fram en fem i topp-lista på det som associerades med en god livskvalitet. Listan är ingen högoddsare. Först kom fysisk aktivitet och därefter i fallande ordning; arbete, avsaknad av smärta, god sömn och känslan av att ha kontroll över sitt liv. [1]

Så – vad behöver då jag för att uppnå en god livskvalitet? Det är nog ungefär det samma som hos alla. Jag behöver göra en del själv och i annat behöver jag stöd av andra.

Vi kanske alla kan börja i det enkla, med att vara nyfikna och se varandra i ögonen, säga det enkla ordet hej och fråga: Vad är viktigt för dig? – på riktigt!

Allt gott,

Helena

[1] https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0294030